UNA TAREA DIFICIL: APRENDER A NO SER DESGRACIADO


UNA TAREA DIFICIL: APRENDER A NO SER DESGRACIADO

Frases que inspiran, motivan o reflexionan - libro Tus Zonas Erróneas de Wayne W. Dyer

  • "Es facil ser feliz, pero aprender a no ser desgraciado puede resultar dificil."
  • "Hacerte cargo de ti mismo empieza por tener conciencia de ti mismo."
  • "El nuevo pensamiento requiere ser consciente de tus viejos pensamientos" (PONER ATENCION)
  • "...Es dificil, realmente dificil, pero ¿Que importa? Ciertamente no es motivo para dejar de hacerlo."
  • "El hacerte cargo de ti mismo implica un esfuerzo mas grande. Implica la determinacion, la decision de ser feliz y de enjuiciar y destruir todos y cada uno de los pensamientos que te producen una infelicidad autoinmovilista."
REFLEXIÓN

        Cambiar la forma de pensar puede resultar realmente dificil, sobre todo porque estamos tan acostumbrados a tener cierta matriz de pensamiento y creemos que no hay otra perspectiva de las cosas.
          Particularmente, yo lo percibo tan automatico: los pensamientos debilitantes llegan tan rapido, cuando me percato, ya estoy envuelta en ellos. Ante una situacion desafiante en primer lugar me surgen pensamientos negativos y catastroficos, lo cual me produce sensacion de tristeza, preocupacion, molestia y desorientacion, y actuo en consecuencia.
           Es desgastante pensar asi, es como tener una nube gris constante sobre mi cabeza. A veces trato de parar, repreguntarme, consolarme y tratar de entender que esos pensamientos no son la realidad, y que tener ese tipo de pensamientos no va a solucionar nada, sentirme desgraciada no va a resolver absolutamente nada. 
         Es dificil, es una tarea diaria que hay que asumir y trabajar. Como plantea Dyer "nadie puede cambiar lo que no conoce", y por ello es importante poner atencion a nuestros pensamientos, cuestionarlos, analizar su raiz y trabajar en los habitos de pensamiento para tratar de construir nuevos conceptos que se sintonicen con nuestro deseo de bienestar. 
            Te dejo una pregunta para empezar a trabajar sobre este tema: 
"¿Qué pensamientos crees que están frenando tu bienestar? ¿Cómo los cuestionas o enfrentas? 


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